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Drôme : pour limiter la casse, les clubs de crossfit de Valence ont investi Le sport en intérieur est toujours interdit à cause des restrictions sanitaires et du troisième confinement. Ce qui n’empêche pas les amateurs de crossfit du bassin valentinois de s’adonner à leur passion. Une reprise en douceur rendue possible par des investissements […]

Debrief sur le week end de 3 jours avec 2 épreuves par jour. WOD 1 For total time: 3 rounds of:  10 strict handstand push-ups  10 dumbbell hang power cleans  50 double-undersRest exactly 1 min., then:3 rounds of:  10 kipping handstand push-ups  10 dumbbell shoulder-to-overheads  50 double-unders 35-lb. dumbbells Time cap: 10 min. Submit score by 12 p.m. (noon) PT

Présentation Depuis combien de temps tu pratiques? Maintenant plus de 4 ans … Comment as tu découvert le CrossFit ? Après avoir rencontré Damien pour une perte de poids … Haltérophilie, ton parcours ? les clubs: Haltérophilie Péageois Athlétic club Saint Marcellin. Barbell Club SMLV Les performances: Epaule jeté (clean and jerk) 82kg Arraché (snatch)

Damien Poncet, 40 ans, deux enfants, coach sportif et propriétaire de CrossFit Saint Marcel Les Valence depuis 4 ans. Ton parcours sportif ? Sport scolaire (pas de sport de haut niveau), athlétisme, rugby … Tes passions ? Plus de 20 ans de sport, musculation …. Que fais-tu aujourd’hui ? A mon compte depuis 2015 en

Qu’est ce que les OPEN ? C’est la grande fête du CrossFit ! Quel Motivation et Objectif ? Définir des objectifs court, moyen et long terme et surtout accessible ! Permet de faire le point sur votre niveau actuel pour déterminer de nouveaux objectifs cohérents. Qui peut y participer ? Tout le monde, pas d’excuse,

Christophe Pompier pro à Lille (le chti ) Cette année, nous avons revus Christophe pour la 3ème pour ces vacances d’été. Nous avons toujours eu beaucoup plaisir à le retrouver chaque année. Pourquoi ? Un athlète humble, il a un sacré mental et c’est un très bon challengeur. Un état d’esprit qui nous correspond « partage